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25w2d 母親学級2回目
今日の母親学級は母子栄養と小児科医のお話でした


前半は栄養講習で、事前に1日の献立を書き出したものを提出してあったのですがそれの解説がありました。
わりとまんべんなく食べれた日のを書いて出したつもりだったのに結果はまぁまぁ・・・かな^^;


カルシウム取らなくちゃと思って牛乳毎日飲んでたのが脂質の取りすぎに繋がってしまってました
あと野菜不足のためにビタミンと鉄が不足気味に
でも1日の総カロリーはまぁ良いでしょうをもらいました^^


あれ食べなきゃ。これはダメとかあまり気にしすぎずに楽しく食事が出来なければ消化にも悪いし、ストレスに繋がるからパッと食卓をみて色んな色があれば大丈夫と言われました。






後半は小児科の先生の育児のお話で、子育てって大変で楽しいことばかりじゃないけど専門家と仲良くなって気楽にやっていきましょうよみたいな内容でしたw


小児科医というのは目の前にいる子供が医者の目から見ていくら異常なしだったとしても、母親がおかしい!と訴えることは絶対に無視しないことと徹底的に教育されているそうです。


なので、例えば夜子供の具合が悪いのを心配しながら次の日になって病院に行くくらいなら、夜のうちに医者に見せなさいと。
モンモンと心配しているのは精神衛生上良くないし、子育ても楽しくなくなっちゃうからだそうです。


あとどんどん話しかけないとこのお母さんは問題ないんだなと解釈されてしまうので、どんな小さなことでも先生に話しかけることを勧められました^^


たまひよとかにコラムを書いていた先生らしく、穏やかで面白い先生でした^^♪
だからじゃないけどたまひよはお母さんを怖がらせないように上手に大事なことを書いてあるからオススメですとw
ネットの情報よりは確かなことが書いてあると言っていました。
あまり情報に踊らされないようにとも言われました^^




帰りに前回の学級でも一緒だったプレママたちとメール交換したりして楽しかったぁ~^^
家も皆近いし今度ランチしようねって約束しました♪
新しくお友達が出来るのってなかなかないからうれしいです
これもお腹のベビのおかげかな



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【2006/08/29 22:44】 妊娠7ヶ月 | トラックバック(0) | コメント(9) |
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comments
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Σ(・艸・*)エェ!!牛乳って飲みすぎると脂質の取りすぎになっちゃうんだぁ!!
ビバ子も程ほどにしなきゃ(;・∀・)
小児科の先生のお話ってすごく為になるよね。私も母親学級に参加したときにそう思ったよ♪
他のママ達ともメール交換☆楽しそう♪
私もそうやって友達沢山作ってきたから出産後にも子供達連れて会うのが楽しみなんだ~゚+.(o´∀`o)゚+.゚
【2006/08/30 10:09】 URL | ビバ子 #/XQEMbV.[ 編集] |
--はじめましてー。--
こんにちは。
私も もうすぐ6ヶ月になる妊婦です。
最近、体重管理+栄養とるって大変だなぁって痛感してますー。
カルシウムと言えば牛乳でしょーよ!と思って
ガツガツ飲んでたんですが、体重がグングン増えてヒェ~!です。
小魚なんて食べないし、どうしましょうって思ってますー。
また遊びにきますねー☆
【2006/08/30 16:52】 URL | にーこ #-[ 編集] |
--初めまして~--
現在妊娠4ヶ月のゆうと申します。
お豆さんのブログから飛んでまいりました~。
今回のお話、とても勉強になりました。
理屈よりも母の勘が大事なんですね。
最近乳製品を摂るのが苦手になってしまい、カルシウム不足がチト心配・・。
小魚を田作りみたいにして食べるっきゃないかな~。
また遊びに来ます!

追伸:勝手ながらリンクさせていただきました。
もしご迷惑なら教えてくださいm(_ _)m
【2006/08/30 20:28】 URL | ゆう #-[ 編集] |
--レスです♪--
v-23ビバ子さんへ
そうなんですって!牛乳はカルシウムだけで考えるといいけど他の栄養素には乏しいからできれば他からカルシウムを取った方がいいみたいですよ^^;でもやめられないよ~
妊娠中に出来るお友達って貴重ですよね!
生まれた後もお友達ですもんね^^


v-22にーこさんへ
はじめまして♪
ほんとバランス良く食べるって難しいですよね。カルシウムは青いお野菜にも入っているそうです。でもやっぱり牛乳がお手軽なきがしちゃいますよね^^;
でも脂肪がぁ~・・・


v-22ゆうさんへ
はじめまして♪
生まれた後にかかる先生は今回の人みたいだといいなって思います^^
医者に対して遠慮は無用ということですよねw
カルシウム取らないと歯が欠けたりするらしいから怖いですよね!わたしは今日じゃこをゲットしてみました^^
リンクありがとうございます♪
わたしもさせてもらおうかな^^
【2006/08/31 13:20】 URL | なおうーたん #-[ 編集] |
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↑ビバ子さんのだけチュッチュしてるのになっちゃった(* ´艸`)プププゴメンネ・・・
【2006/08/31 13:26】 URL | なおうーたん #-[ 編集] |
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牛乳からは、カルシウムをとりにくいみたいですq(>_<、)q
私も、たくさん、飲んでいましたが(;^。^A

牛乳貧血という言葉があるように、牛乳を飲みすぎると、他のものを食べなくなって、鉄とか他の栄養がとりにくくなるそうなので、気をつけてくださいね!

妊婦さん向けというより、学校保健で習った、子どもを育てるときに、役立つ情報でした☆

私は、食生活ボロボロだったけど、元気な赤ちゃんを産みました(*^-^*)
きっと、神経質にならなくても大丈夫ですよ♪



【2006/08/31 15:31】 URL | あいぼ #YG9ONXHE[ 編集] |
--あいぼさんへ--
牛乳貧血!?
やっぱり牛乳良さそうだからって取りすぎちゃいけないんですね^^;
食生活に神経質にならなくていいんなら気が楽になりますよね♪
【2006/08/31 19:23】 URL | なおうーたん #-[ 編集] |
----
牛乳とりすぎちゃうとダメなんだ・・・
あたし毎日?きなこ牛乳飲んでる・・
母親学級楽しそうですね^^
あたしも行こうかな~っと迷い中です。
でも市がやってる母親学級はもう締め切りが終わってた_/ ̄|○
最近野菜不足だし・・・
なんだか不安だなぁ(´・ω・`)
【2006/08/31 19:32】 URL | きらら #-[ 編集] |
--きららさんへ--
わたしも毎日牛乳のんでますw
これ聞いた後も飲んでますw
母親学級楽しいですよ~^^♪
みんな基本的にお友達を作るつもりできてる人が多いので気楽ですw
行けるのがあったらぜひ♪
【2006/08/31 20:16】 URL | なおうーたん #-[ 編集] |
please comment













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