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Lilypie 1st Birthday Ticker
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37w1d お見舞い
今日は母親学級で仲良くなった子が出産したのでお見舞いに行ってきました


生後4日目の新生児
超かわいかったです~♪
抱っことかはしなかったけどほっぺがマシュマロでした


彼女は6時間のスピード出産だったようです。
その時に役立ったのがイメージトレーニング!
コツを聞いてきました^^





ひとつ目は37w以降の人限定だけど、子宮口がスムーズに開くようにするイメージで、まず固~く閉じた花の蕾を想像します
この時なるべく花びらの多い花を想像するといいそうです
それがゆっくりゆっくり花開いていくイメージと子宮口が開いていくイメージを重ねる練習をしていきます。
それを本番に陣痛の合間にやるとリラックス出来てお産もスムーズにいくそうです!!
これがオープニングフラワー




もう一つは海のイメージ
これは陣痛のときにリラックスする為のイメトレです。
まず海にぷかぷか気持よ~く浮かんでいるのを想像します
浮かんでいるのは海なので波にぐ~っと体をもちあげられたり、波の谷間に下りていったり・・・
そして遠くに赤ちゃんがいる島までぷかぷかたどり着くのを想像します。
波のアップダウンを陣痛の波とイメージを重ねる練習をします。
本番はそれどころじゃないみたいだけど、陣痛に対する恐怖心とかがなくなるそうです!
やっぱりリラックスが大事なんですね~





他にもいろいろあったけど覚え切れなかった^^;
でもこれだけでもすごい参考になりました♪
今日から早速イメトレする予定です




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【2006/11/20 16:55】 妊娠10ヶ月 | トラックバック(0) | コメント(6) |
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comments
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イメトレかぁ!
きっとあたしはリラックスなんて言葉はないな・・
取り乱してすごい事になりそ(;-;)
昔っから痛みにすごい弱いので
それだけで不安です・・・
【2006/11/20 17:08】 URL | きらら #-[ 編集] |
--なるほど…--
花のイメージですか…勉強になります。でも、実際の陣痛の時って花とかいってられないくらい痛そうなんですけど~(><)
【2006/11/21 08:45】 URL | Maiko #-[ 編集] |
----
出産までホント後もう少しだね(*^-^)b
正期産突入したしいつ陣痛が来てもおかしくはないねぇ~♪
 
超スピード出産菌置いて帰ります(*^-^)ノ●
 
おしるしが来ても間違えて『おしるこ』なんて言わないように
気をつけてねぇ~(大笑)
【2006/11/21 14:01】 URL | 美紀 #-[ 編集] |
----
スピード出産はいいな~。
しかしイメトレむずかしそう(^^;
イヤイヤ、そんなこと言っちゃあいけないか(^^ゞ
安産目指して私もガンバルンバ!
【2006/11/21 18:03】 URL | ゆう #-[ 編集] |
--(* ^-^)ノこんばんわ♪--
出産、期待と不安でいっぱいですよね。
私は、
「早く会いたい。顔を見たい!抱っこしたい♪」と思うだけで痛い陣痛も頑張れましたよ。
女は強し!
誰もが通っている道なので大丈夫ですよ。
可愛いお子様が無事生まれます事をお祈りいたします♡
【2006/11/21 21:58】 URL | NANA #Q3Ss3MFs[ 編集] |
--レスです♪--
v-22きららさんへ
わたしも本番はどうなることか^^;
でもパニックにならないようにしたいなぁ~。
ピンときてない分そんなに恐怖心とかはないんだけどね。頑張ってリラックスしなくちゃだよね~。


v-22Maikoさんへ
その人もイメトレなんてその場じゃ思い出せないって言ってました^^;でも子宮口の開きがスムーズだったのは確かだし、陣痛に対する恐怖心もなかったのはやっぱりイメトレのおかげだって言ってました!イメトレでいいんならあやかりたいです~^^


v-22美紀さんへ
おしるこ(>▽<)www
言っちゃったらどうしようw
ほんと気をつけなくちゃw
スピード出産菌いただきま~す♪
陣痛来る時ひとりじゃないことを祈るのみです・・・。


v-22ゆうさんへ
イメトレむずかしそうですよね~^^;
わたしもちゃんと練習しとかないと間に合わなかったらどうしよw目の前でこの方法で安産だった人を見るとなんとか試してみたいって思っちゃいます。がんばるぞw


v-22NANAさんへ
こんにちわ♪
「早く会いたい。顔を見たい!抱っこしたい♪」かぁ~・・・^^がんばれますように!
誰もが通る道って言葉、心強いです!ありがとうございます♪今は大丈夫って言葉がいちばんうれしいです^^
【2006/11/22 13:49】 URL | なおうーたん #-[ 編集] |
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